HYROX

Hyrox-affilierat gym med träning för alla nivåer

Vi är ett Hyrox-affilierat gym och stolta över att kunna erbjuda upp till 8 Hyrox-pass i veckan med olika inriktningar. Våra pass är utformade för att passa både nybörjare och erfarna utövare – alltid med fokus på styrka, uthållighet och gemenskap.

Läs mer om våra olika passformer här nedan och hitta det som passar dig bäst!

HYROX COMPLETE

Ett helhetsupplägg som tränar alla delar av din kondition och styrka. Fokus ligger mycket på uthållighet, löpning och att klara av att prestera under press – precis som i ett HYROX-lopp. Passet innehåller längre block för att bygga kondition och uthållighet.

HYROX POWER

Fokus ligger på ren styrka. Här tränar du med klassiska styrkeupplägg som AMRAPs (så många repetitioner som möjligt), styrkeintervaller, ”I Go – You Go”, partnerpass och volymträning. Passet stärker hela kroppen och bygger rå styrka.

HYROX ENDURANCE

Här tränas uthållighet på alla nivåer – kondition, mjölksyratålighet, muskulär uthållighet, fart och löpning. Du får fler repetitioner, längre distanser på maskinerna och övningar som utmanar kroppen att orka mer. Även inslag av FTP-träning, fartlek och ”compromised running” (löpning efter annan ansträngning).

HYROX FOUNDATIONAL

Ett allround-pass som blandar styrka, uthållighet, kondition, snabbhet, färdigheter och smidighet. Passar alla nivåer och bygger en stark grund. Syftet är att ge en balanserad träning som täcker alla delar av fitness.